Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
91.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
3093 kcal
|
Fat: 123.21g | Prot: 165.77g | Carbs: 324.46g.
Breakfast: Alparo Сыр Колбасный Копченый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Копченов Куриный Фонарик, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Авида Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Хуторок Солнышкино Снежок. Lunch: Любятово Печенье Мария Традиционное, Авида Молоко 2,5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Рыбный Суп. Dinner: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Красные Помидоры (Консервированные), Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Печенье Мария Традиционное. Snacks/Other: Гречка с Мясом, Хуторок Солнышкино Снежок, ВкусВилл Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|