Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2700 kcal
|
Fat: 73.51g | Prot: 165.76g | Carbs: 344.44g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Lunch: Laranja Pêra, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Dinner: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Marilan Bolacha Cream Cracker, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
brenorafael2's Weight History
|