Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
80.1 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1174 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 100.83g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Корица, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Сыр Сулугуни, Перловая Каша. Dinner: Рыбные Котлеты, PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Савушкин Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Миндаль, Финик. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|