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Quase nunca posto aqui, hoje resolvi dividir com vocês o meu processo. Em 2017 iniciei a lowcarb e sai dos 98kg para os 75kg em cerca de 5 meses, mantive esse peso por um bom tempo mas no final de 2018 acabei relaxando e hoje estou com 83kg.
View Diet Calendar, 18 January 2019:
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1507 kcal
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Fat: 56.24g | Prot: 94.61g | Carbs: 153.42g.
Lunch: Cenouras, Subway Tomate, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Sushi de Salmão. Snacks/Other: Sadia Salaminho, Anglo SALSICHA VIENA em LATA, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Café. more...
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2652 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Hiking - 35 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Gracielleafonso's Weight History
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