Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
87.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2441 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 121.34g | Carbs: 398.23g.
Breakfast: Ohrapuuro, Maitokahvi. Lunch: Linssit (Kypsennetty), Urtekram Mustapapu, Sinappi, Hätälä Onkimiehen Kalapihvi, Lidl Kuoreton Nakki, Punakaali, X-Tra Lohkoperunat. Dinner: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lidl Kuoreton Nakki, Atria Pinaattiletut, Sinappi, Oolannin Lohkoperunat, Punakaali. Snacks/Other: Kuivattu Viikuna, Aduki Mustapapu, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, McDonald's Caesar-Salaattinkastike, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Suomalainen Jääsalaatti, GoGreen Punaiset Linssit, Tonnikala, Felix Suolakurkku, Arla 1% Viili, Ruisnäkkileipä, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulla.p33's Weight History
|