Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2951 kcal
|
Fat: 128.86g | Prot: 152.10g | Carbs: 294.66g.
Breakfast: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Ferrero Raffaello, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Красный Луч Молоко 3,2, Пятерочка Яблоко Красное, Форель, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Bombbar Протеин Шоколад. Lunch: Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Рафаэлло Конфета, Цукини, ВкусВилл Кета на Пару. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо", Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. Snacks/Other: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|