Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
63.2 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1848 kcal
|
Fat: 53.09g | Prot: 54.56g | Carbs: 294.92g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Яичница с Помидорами, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сырники из Обезжиренного Творога, Сахар, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Борщ с Говядиной. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Мария Печенье, Ударница Пастила Клюквенная, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Лечо, Оливковое Масло, Макароны Отварные, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Other: Курага, Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|