Meuthia Hafsah's Journal, 18 Jan 19

tb aq 145 say , ia aq jg smbil olga , cmn lebih sering di cardio dance klo angkat beban jarang bget 

mantaaaappp... makin cantik 

Jadi jauh lebih muda 

Halo temen temen fs ada yg bisa bantu diet yg bner g. Aku udah diet ocd 24 jam kuat bnget pas buka aku defisit kalori aku imbangi minum teh hijau biar pencernaan lancar Tpi bb g turun sma sekali 2 minggu ini 

Kereeeeennn....😍 

berapa lama dietnya? 

berapa lama bisa turun segitu? 

diet brp lma mb... biar bsa sperti tu?  

kalo boleh tau bmrnya berapa ka? saya jg persis bgt nih sama mba, bb 90 goalnya 55 hehe. kl boleh tau makan berapa kalori per hari? 

@luluk.. Olga ga? Trus Lingkar2 apa jg ga berkurang? Timbangan yg dipakai nimbang sama apa ga?  

kb gk bun? 

keren sis..brapa lama prosesnya bisa berubah spt ini sis??? 

keren sis..brapa lama prosesnya bisa berubah spt ini sis??? 

Aku diet udah setahun mbaa, pola makan juga gak ngitung bmr gitu gitu 😂 cuma ya sadar diri aja kalau sekiranya udh cukup ya berenti, tapi kalau lagi kalap ya lupa diri juga cuma gak terlalu bnyk kaya dulu hehe intinya rajin olahraga aja mba walaupun bb gak turun setidak nya jgn naik. Pelan pelan diet lama lama ga kerasa kalau bb turun sedikit sedikit. 

Kereeen... Bikin semangaat