Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2019
|
140.7 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 38.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2019:
|
2720 kcal
|
Fat: 151.50g | Prot: 62.20g | Carbs: 294.50g.
Breakfast: Творожное Печенье, Сельдь со свеклой, Минскхлебпром Хлеб Траецки Ржаной. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Яблочный, Минская Марка Кефир 3,2%, Плетенка с Маком. Dinner: Рыбные Котлеты, Картофель Отварной. Snacks/Other: Минскхлебпром Хлеб Майский Новый, Сало Соленое без Прослойки, Кофе с Сахаром. more...
|
|
4011 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|