Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
76.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 108.99g | Carbs: 129.09g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Говядина Отварная, Доброфлот Морская Капуста с Томатом, Чесноком и Соевым Соусом, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Бульон говяжий. Dinner: Голден Яблоко, Royal Forest Carob Milk Bar Ягода Годжи и Изюм, Огурец (с Кожурой), Maggi На Второе для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Energy Diet Протеиновый Коктейль "Айриш Крим", Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Energy Diet Коктейль "Латте". more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕленаХороших's Weight History
|