|
Наконец-то после кд и праздников нормализовалва свой дефицит,на котором идеально падает вес. 1800 на дефиците при росте 149 думаю достойно - отвес за сутки 600гр 😍🤗
|
47.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1811 kcal
|
Fat: 64.67g | Prot: 122.18g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Сырник, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Верховье Био Йогурт Черника. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мастер Пироговъ Конвертик с Черникой. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|