|
ingin konsisten diett gmna yaa :(
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1608 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 62.18g | Carbs: 218.41g.
Breakfast: Kue Bolu, Ubi Jalar (Manis), Perkedel Kentang, Energen Energen. Lunch: Sambal Goreng, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Asin, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Dinner: Keripik Jagung Tortilla, Tempe Mendoan, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Other: Kerupuk Udang, Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis, Jagung Rebus, Combro. more...
|
|
 Comments
ubah pola pikir dari ingin kurus ke ingin sehat jgn terlalu maksain BB harus cepat turun dan satu lagi untuk pemula jgn terlalu makan clean food terus yg penting perhatikan kalori biar GK cepat bosan sama diet mu jadi masih bisa tu sekali2 makan bakso hehehe tapi perhatikan porsi
21 Jan 19 by member: asmauldiah825
|
Iyaa ,makan defkal tp masih banyak karbonya nih😂
21 Jan 19 by member: evi novianti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evi novianti's Weight History
|