lorie0's Journal, 21 Jan 19

bellissima 

Bella bella❣ 

splendida!!! formosa e femminile. ma anche io penso che mangi poco 

Grazie ragazze! Troppo carine😊😊 

Anche per me sei molto bella, ma quante calorie mangi al giorno?  

wow....direi che scoppi di salute ...di una bella salute 😉😉😉 

Per curiosità ho guardato i tuoi piatti, ma a me non sembra che tu mangi così poco, io mangio all incirca come te, sono sulle 1400 kcal al giorno  

Sì ultimamente non sto superando le 1300 kcal. Tranne nel weekend che arrivo alle 1400. Se dite che è poco, ci credo ma non penso di fare la fame in quanto il mio corpo è sazio e soddisfatto così. Se avverto la sensazione di fame, mangio ovviamente! Evito le schifezze ma quando capita le mangio senza problemi. Non vado in palestra. Sono in sessione d’esame e dunque in questo momento sto facendo pochissimo movimento. Neanche riesco a bruciarle insomma😂😅 comunque no tranquillo non è un segnale la maglietta 😂😂 

Sono di roma! Tu bella? 

Sì diciamo che l’ho deciso io, ma anche quando mangiavo in modo più disordinato non riuscivo ad assumere più di 1400 kcal. Ho sempre mangiato poco e male😂😅 comunque no non devo perdere chissà quanto! Giusto quei 3 kiletti che ho messo da un po’. Mi basterebbe tornare al mio peso di sempre che ho sforato tra feste e serate insomma😂 comunque si l’ho calcolato online ma non mi fidavo più di tanto ahah 

@Dario perché dici che assumo poche calorie ? Io non faccio la fame. Ho 37 anni sono 1,50 e adesso peso 54,5 faccio un lavoro sedentario e non vado in palestra. Per i tuoi calcolinquante calorie dovrei assumere? Ho perso quasi 6 kg in 5 mesi a me sembra abbastanza corretto. 

Dimenticavo, vorrei perdere altri 3-4 kg e basta 

Dario, secondo me e soprattutto se Lorie non ha notato variazioni di peso, potrebbe essere e ci stà che il suo metabolismo sia andato in efficenza metabolica (risparmio Economico) data dal lungo periodo in cui ha mantenuto un introito così basso di calorie. Comunque sono d accordo con te che un intake potrebbe solo che portare benefici, soprattutto se sei sotto esame... ricorda Lorie che anche il cervello consuma (180gr c.ca di glucosio al dì). 

@Dario accetto consigli, per te cosa dovrei fare ? Premetto che attività faccio davvero fatica lavoro full time e lontano da casa, la sera impegni di studio con mia figlia e sinceramente dopo sono stanca e non ho voglia di fade esercizi, ho sempre fatto sport fino a un anno fa, é per quello che cerco du stare bassa di calorie proprio perché non faccio nessuna attività  

Grazie per i consigli ragazzi! Se ingrasso vi vengo a cercare 😂😂 

Molto meglio così mangiare stare in forma e godersela  

Sisi, non mi privo di nulla😁🙌🏻 

Fai benissimo e hai la fortuna di poterlo fare... Sei del nord o sud?  

Guarda il fatto è che io non evito di mangiare per paura di sforare quella soglia. Io mangio quelle cose, mi sazio e facendo i calcoli, quei pasti non la superano😅non riesco a mangiare di più, non sono mai stata abituata a mangiare antipasto, primo e secondo! Tutto qui! Alla fine sono alta 1,52, peso 52 kg e per ora non faccio attività fisica. Penso di stare nella norma! Vorrei solo togliere un po’ di ciccia nei punti dolenti, non arrivare a 40 kg, per carità! Comunque il mio metabolismo basale è di 1.368 kcal e il fabbisogno giornaliero è di 1210 circa! Ho fatto il calcolo online😂 

@filippo70 sono di roma