Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2019
|
90.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1940 kcal
|
Fat: 70.40g | Prot: 95.82g | Carbs: 235.35g.
Breakfast: Jajko na Twardo, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Wędliny Domowe Polędwica Sopocka. Lunch: Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Gruszki, Jajko na Twardo, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Buraki, Pomarańcze. Dinner: Olza Prince Polo XXL, Ole! Pieczarki Marynowane z Marchewką i Cebulą, Sos Wołowy lub Mięsny, Klopsiki Wieprzowe, Ryż Biały. Snacks/Other: Morele. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonnidos's Weight History
|