|
Halamda kalıyorum ve bana durmadan birşeyler yediriyor😕 ,yemekleri çok güzel .4gün aşmışım almam gereken kaloriyi.böyle devam ederse kilo alırmıyım acaba ?
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1446 kcal
|
Fat: 55.18g | Prot: 62.26g | Carbs: 173.57g.
Breakfast: Tamek Çilek Reçeli, Susamlı Simit, Torku Frema, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Doğal Peynir, Zeytin, Domatesler, Kepekli Ekmek, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ülker Hanımeller, Ülker Kekstra. Snacks/Other: Dost Ayran, Tavuk Döner. more...
|
|
 Comments
7000 kalori 1 kg yapıyormuş aldığın fazla kaloriyi hesaplamalısın. Bilgim buradaki sohbetlerden öğrendiğimdir daha kesin bilgi tartıldığında ortaya çıkar sanırım. 😉
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
Bir haftada alınan 7000kalori mi 1kg yapıyor?
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
Hayır fazladan 7000 aldığında 1 kg oluyormuş , yani sen aldığın fazla kaloriyi hesaplıyacaksın. 1300 alman herekirken 2000 aldıysan 700 kalori fazlası oluyor.
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
Toplam 4günü aştığım fazla kalori 1609 :)
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
Günlük 1400lük bir diyet uyguluyorum
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
Gram almışsın 😂 o hemen kilo yapmaz çabuk atılır vücuttan dikkat etmeye başlarsan 😉
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
Boyun kaç ? Kilon çok iyi yani o kadar panik yapmana gerek yok.
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
Sen baya baya zayıfsın takıntı mı yaptın kiloyu? 168 - 50 kilo çok şaşkın kaldım bende seni kilolu sandım .
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
50,53arası oynuyorum ama kilolu görüyorum kendimi 😕
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
Spor yapıp yağları öldür beden incelsin ben 162 boy ile 54 kiloyum ve herkes bana çok zayıfsın demeye başladı. Bende kendimi zayıf görüyorum. Sen benden çok zayıfsın. Şaşırtıcı bir durum kendini kilolu görmen.
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
21 Jan 19 by member: emeldurmuş1
|
😳😳😳 şaşırmaya devam ediyorum Emel halanın yemeklerini afiyetle yemelisin kafana takmadan 😁
21 Jan 19 by member: eeylemcee
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emeldurmuş1's Weight History
|