Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
50.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1073 kcal
|
Fat: 36.08g | Prot: 77.14g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Excess Free Печенье Савоярди, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Fit&Sweet Пастила Какао, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Перекресток Груша Пакхам. Lunch: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Excess Free Коровка на Диете. Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Данон Творог Мягкий 5%, Помидоры Черри, Болгарский Перец, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Other: Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Печенье Миндальное, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке. more...
|
|
1605 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|