Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
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82.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 January 2019:
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1250 kcal
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Fat: 40.62g | Prot: 56.83g | Carbs: 163.57g.
Breakfast: Alpro Latte di Mandorla, Zucchero, Caffè Espresso, Coop Plumcake Integrale. Lunch: Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta, Vallelata Ricotta. Dinner: Bonduelle Insalata Mista Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Vellutata di Zucca e Carote, Vivo Meglio Arrosto di Tacchino. Snacks/Other: Muller Yogurt da Bere Mela e Mango, Mela. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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