|
estimasi 1200kkal OCD JM 4 jam
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 51.16g | Carbs: 140.13g.
Lunch: Buah Pir, Pepaya. Dinner: Ikan Kembung, Tomat Merah, Jahe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Other: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Fitbar Chocolate Fitbar, Apel, Perkedel Jagung. more...
|
|
 Comments
Halo kak.. Maaf tanya nih.. Klo kakak OCD apaa masih tetep menuhin kebutuhan kalori harian sesuai di FS ini?
23 Jan 19 by member: hinata93
|
OCD hanya membantu management kalori saja. kalo ingin BB turun tetep pake prinsip kalori masuk < kalori keluar
23 Jan 19 by member: Dan-QQ
|
ocd pernah...gak kuat...dibatesin waktu makannya...pke defkal lebih nyaman di aku...bisa bebas makan 3xsehari n nyemil... yg penting itung2an kalori masuknya...😍😍😍
23 Jan 19 by member: dian rizqiana f
|
Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang
23 Jan 19 by member: hinata93
|
Hmmm yaa sih hanya saja ku suka baper klo makan di luar jam OCD walopun kdang kebutuhan klori msih kurang
23 Jan 19 by member: hinata93
|
hinata : saya ocd msh ttp memenuhi kalori di fs kok
Kenapa saya milih ocd krn saya orgnya dulu sblm diet ini makannya seabrek trs ngemilnya sekresek pokonya bad habit bgt tp semenjak ocd jd lbh terkontrol walaupun ada masa" saya pgn ngemil yg manis" gt tp saya ttp kontrol kalori masuknya
23 Jan 19 by member: gitakusuma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gitakusuma's Weight History
|