Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
77.7 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 101.87g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: J7 Апельсиновый Сок, Good Food Семечки Подсолнечника, Омлет или Яичница. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хлеб Бородинский, Окей Борщ с Капустой и Картофелем. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Творог 9%, Сыр Гауда, Вода, Justik Сок Виноград-Яблоко, Творог 9%, Запеченная или Жаренная Рыба, Вода, Вода, Вода. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|