23 Jan 19 by member: danibraghetta
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23 Jan 19 by member: Lilly Manu
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Obrigada pelas dicas meninas 😍
24 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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HIIT - Treino Intervalado de Alta Intensidade
Não tem como perder só gordura localizada.
24 Jan 19 by member: milena1986
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Lipo enzimática mais exercícios de abdominal! Só assim estou conseguindo acabar com elas! Rsrsrs
24 Jan 19 by member: fpdorto
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faz crossfit... a maioria dos exercícios ajuda a fortalecer o abdômen
24 Jan 19 by member: arq.cristinamedeiros
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Tem cremes que podem te auxiliar, tratamentos estéticos, praticar mais exercícios localizados.
24 Jan 19 by member: K_mickey
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Só se perde gordura localizada (s/ intervenções) quando o %de gordura cai. Essa distribuição é diferente ao passar dos anos, lembro q nos meus 20 anos, com 60 kg eu já ficava sem excedentes abdominais, hj aos 34, preciso ficar na faixa de 55-56 para não ter excedente. O ideal tbm são exercícios de resistência para melhorar a composição corporal, já que com o passar das décadas o % de gordura aumenta e a musculatura diminui. Lembrando q exercícios de fortalecimento local melhoram o aspecto, mas não diminui a gordura localizada, uma vez q o % de gordura é corporal e nao local.
24 Jan 19 by member: milena1986
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Milena1986 , eu noite isso mesmo! 😪 muita diferença dos meus 20 pro meus 31 agora. Obrigada pelas dicas! Valeu mesmo.. pq da uma tristeza emagrecere ver tanta barriga kkkk
25 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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K_mikey pode me indicar algum? Rs obrigada!
25 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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fpdorto, eu preciso estar fazendo academia pra fazer essa lipoenzimatica? Já vi q é muito boa mesmo! Quantas sessões vc faz? Obrigada!
25 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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arq.cristianamedeiros .. eu moro na Irlanda..nem sei se aqui tem. Vou dar uma pesquisada. No momento não faço nenhum exercício físico pq meu serviço já é tão pesado kkkmas o bom pq ajuda a fortalecer também. Obrigada!
25 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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gabrielacesquinealves Tratamentos estéticos: Lipocavitação , Radiofrequência, criolipose, carboxiterapia, ultrassom , etc.
Creme: Pimenta Negra E Gel Redutor D'agua Natural (já usei este de canfora, e muito bom e vc sente queimar).
25 Jan 19 by member: K_mickey
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Faço Crossfit 3 vezes e musculação 2 vezes na semana! Faço a lipoenzinatica junto com radiofrequência e aplicação de colágeno para enrijecer! Não necessariamente vc precisa fazer academia junto com a liooenzimática! Mas os resultados são melhores praticando exercícios! De uma semana para a outra de aplicação de lipoenzinatica juntamente com exercícios mais a radiofrequência, perdi 1,5 cm de circunferência abdominal!
25 Jan 19 by member: fpdorto
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Fechei um pacote com 10 seções
25 Jan 19 by member: fpdorto
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Obrigada pelas dicas meninas 😍
28 Jan 19 by member: gabrielacesquinealves
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