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abrindo janela ,faço Ji de 20h....
View Diet Calendar, 23 January 2019:
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749 kcal
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Fat: 21.95g | Prot: 25.26g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Peras, Bolo de Fubá, Abacaxi, Limão, Gengibre. Lunch: Batatas Fritas sem Gordura, Alface, Carne de Porco Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. more...
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1543 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Como é feito esse jejum ???
23 Jan 19 by member: anacarolmello
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Paro de comer as 13h e volto a comer as 9 da manhã. Faço de 20h sem me alimentar. Mas cada pessoa faz o que ela se adapta melhor. ...
23 Jan 19 by member: Deize Pereira
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Que legal! Água e líquidos e liberado?
24 Jan 19 by member: anacarolmello
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Liberado é somente
Água,chá e café sem adoçante e sem açúcar.
Esse suco eu fiz depois que deu as 20 h de jejum.
24 Jan 19 by member: Deize Pereira
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Deize você pode tirar uma dúvida .. nas minhas metas diárias ali diz que tenho que consumir 1900 calorias .. mas não consumo tudo isso..
vai interferir na perda de peso?
24 Jan 19 by member: anacarolmello
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Olha eu como até 1000 calorias por dia. ...Agora não sei...
24 Jan 19 by member: Deize Pereira
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Deize Pereira's Weight History
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