may1009's Journal, 23 Jan 19

早餐：富樂水果麥片50克+好市多希臘式優格181克/拿鐵（鮮奶250ml)
午餐：鄉村蔓越莓1/3份/棗子1顆
下午茶：無糖珍珠鮮奶茶/沙茶豆乾一些
晚餐：炒綠花椰菜、炒青椒、炒菠菜、炸豬排、白飯1/3碗