Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
|
100.6 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2019:
|
4032 kcal
|
Fat: 190.65g | Prot: 294.31g | Carbs: 281.20g.
Breakfast: Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Просто Мёд, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Отварная, Шашлык Куриный, Винегрет, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Dinner: Starbucks Скрэмбл с Томатами и Шпинатом, Лосось на Гриле, Сырники Домашние, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Lactica Творог Мягкий 4,5%, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Грецкие Орехи, Lactica Творог Мягкий 4,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Моисеев Василий's Weight History
|