Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
55 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1664 kcal
|
Fat: 55.86g | Prot: 81.14g | Carbs: 217.52g.
Breakfast: Сухофрукты, Геркулес Геркулес Традиционный, Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Зеленый Чай. Lunch: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Соленья, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Dinner: Курага, Dr. Korner Хлебец Черничный, Зеленый Чай, Арахис, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зеленый Чай, Сырники Домашние. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nactia0202's Weight History
|