Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2019:
|
1182 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 74.63g | Carbs: 96.25g.
Lunch: Песочное Печенье, Молочное Дело Творобушки, Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Брокколи на Пару, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей , Danone Йогурт с Клубникой 2,9%, Винегрет, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Помело, Мандарины, Good Food Семечки Подсолнечника. more...
|
|
34 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Apple Health - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lerazlaia's Weight History
|