Carolindafer's Journal, 24 Jan 19

"Overnight oats"
Quebrando meu jejum de 18 horas 🤗
Caneca de aveia, iogurte, leite, stevia e chia dormidos ( preparei ontem a noite e deixei na geladeira)
Ai agora cortei uma maçã e joguei um tiquinho de canela e mais chia por cima 😋 Delicia

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915 kcal

Fat: 24.01g | Prot: 28.26g | Carbs: 145.33g.   Snacks/Other: Panco Bolo Integral Banana com Aveia e Mel, Apple, Overnight Oats. more...

2261 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...