Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1655 kcal
|
Fat: 115.97g | Prot: 73.56g | Carbs: 81.56g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Котлеты из Говядины. Dinner: Сгущенка, Колбаса Варено-Копченая, Куриный Бульон, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Кофе с Молоком, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Курица Вареная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Гранат. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 55.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyusizorya's Weight History
|