Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2019
|
78.3 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1267 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 79.18g | Carbs: 139.80g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Финик. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Curves - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|