mariaamourulvha's Journal, 25 Jan 19

coba dibakar kak 

gak melulu soal timbangan kok, coba dibandingin 55kg sebelum fs sama sesudah,siapa tau sebelum fs itu 55kgnya banyakan massa lemaknya,kalo sekarang massa ototnya meningkat, kemungkinan bisa aja kak 

Anik nur, iya kak yg naik fatnya😁😁 kmren smpet 19, berapa,, sekarang jadi 21, musim hujan kali ya jadi agak males Olga, biasanya rutin seminggu 3-4 kali  

Wahyujp. Iya kadang dibakar diteflon, keseringan sampek teflonnya rusak udah lengkep😄😄😄 

kebanyakan gula ga? 

sdh makan sesuai akg atau min up 100-200 kal? atau makan mepet BMR kamu say?  

Kaoururin. Gula enggak sih, jrg pake, kalo lauk kadang digoreng kadang enggak pake minyak sama sekali, tapi ttep pakek sayur yg banyak. Kadang nyomot mi goreng dikit 😁 

Triana. Makanku krg dri bmr dkit say, aku kurangi soalnya buat bumbu yg aku gak input. Tapi sering kurangnya. Kadang kelebihan tapi jarang. Apa kalo lebih dri bmr dikit gpp ya ttp bisa turun😁 soalnya aku takut kalo makannlu kelebihan dri bmr walaupun dkit, pengennya ngepasin tapi susah, sering kurangnya😁😁 

makan di bawah bmr bukannya gak bagus utk kesehatan? sebaiknya kalo mau makan diatas bmr tp di bawah tdee 

@mariaamourulvha : apapun alasannya bakalan yoyo trs ketika makan under BMR. dan sangat tdk sehat utk jangka pendek dan jangka panjang. bs googling bahaya makan under BMR.  

iya, saya juga BB stuck aja tapi baju yang dulu ngepas banget sekarang ga berasa sesak di pakai nyaman2 aja 😊, itu lemak pindah ke otot (setahu saya 😄) 

Ayurifanda. Iya ktnya klau mendekati ideal emang susah turunnya, ya semangat aja yg penting sehat, terus jgn lupa makannya dijaga sama minum yg banyak, kadang aku juga males minum kalau hawa dingin pas hujan😁😁😁🤓 

boleh tanya penjelasan BMR? fungsi dan kegunaannya? trims 

Ah, iya aku ada channel yang mungkin membantu, dan karena lihat channel itu makanya aku kenal aplikasi ini Channel YouTube kak Yulia Baltschun dan ada oh IG nya juga Disitu ada video kenapa BB stuck tapi di badan beda