Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2019
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95.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 January 2019:
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1328 kcal
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Fat: 57.77g | Prot: 105.92g | Carbs: 104.16g.
Breakfast: Suco de Couve com Limão, Água com Limão. Lunch: Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras. Dinner: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Borrussia Queijo de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos, Chá (Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Castanhas-do-Pará, Danone Iogurte Grego Light Tradicional, Banana, Café, Café, Chimarrão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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menegati's Weight History
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