Ура, свершилось, сегодня я впервые была на тренировке в зале. Долго настраивалась, планировала с марта начать, а потом психанула и позвонила тренеру.Мне очень понравилось,жалею что раньше не решалась. Тренер опытный больше 25 лет в этом спорте, сегодня он явно меня жалел и из зала я вышла не вымотанная, а на эмоциональном подъеме.Что особенно понравилось , это зеркала , они явно льстят посетителям, по крайней мере мне так показалось. Учусь делать селфи))) Долго крутилась, от ракурса многое зависит. Ну и как водится очередное ДО и ПОСЛЕ, точнее наоборот. На фото ДО не самый большой мой вес, но поленилась долго искать, оно сделано в феврале 2018 года, практически год назад. Теперь я точно победю 🤣 проблемные зоны ( галифе, колени и предплечье)
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 44.50g | Prot: 131.02g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Каждый День Кекс Столичный, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Морской Котик Печень Трески Натуральная, SPAR Хлеб Деревенский, Томская Птицефабрика Голень Цыплёнка-Бройлера, Barilla Макароны Отварные, Запеканка Творожная с Манкой, Томская Птицефабрика Голень Цыплёнка-Бройлера, Свекла Вареная, Запеканка Творожная с Манкой, Запеканка Творожная с Манкой, Lactica Греческий Йогурт, Томское Молоко Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
1 to 20 of 136
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
На сколько калорий кушали?
26 Jan 19 by member: Veronika_murr
|
О ! Круто! А мы как раз о зале только что и беседовали! Ещё один мотиватор для меня 🔥💪🏻👍🏼
26 Jan 19 by member: Ekaterina.zel
|
Какая вы изящная! Балерина! 😍 рада за вас!👏🏻👏🏻👏🏻
26 Jan 19 by member: Расписна_Я
|
26 Jan 19 by member: vodolei4nk
|
Raspisnai это зеркала так искажают,🤣 🤣 🤣 я когда себя увидела , обрадовалась и не удержалась что бы не сфотографировать
26 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
26 Jan 19 by member: katesuper85
|
Вот это да!Вот это результат!Сколько лет мучались лишним весом?
26 Jan 19 by member: Жанна МИ
|
Скинули не только вес, но и лет 20!)))
26 Jan 19 by member: Жанна МИ
|
Жанна МИ ну я не особо мучилась, жила и жила, периодически скидывала, потом набирала, но так системно как в этот раз еще не подходила к вопросу похудения.
26 Jan 19 by member: zubarevaevgeniya
|
Какой результаааат👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
26 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
26 Jan 19 by member: Lentyajka Mahrovaya
|
26 Jan 19 by member: Про100Алла
|
zubarevaevgeniya, тренировка должна быть в радость. После нее не должно что-то сильно болеть . очень важно что и как болит после трени, а не на ней)) удачи в спорте и стабильности!
26 Jan 19 by member: Зими
|
Офигенный результат и на лицо, и на тело.Так держать 👍
26 Jan 19 by member: lask-ludmila
|
26 Jan 19 by member: ИзНатахивНатусю
|
вау! разница год? это вселяет уверенность что привести себя в порядок можно всегда)
26 Jan 19 by member: ElenaPort
|
26 Jan 19 by member: anastasya.schelkova
|
Супер!!!такие тоненькие ножки. Здорово смотрится. Мне тоже интересно не сколько ккал кушали? Почему на тренировку не решались?
26 Jan 19 by member: fatevgesha
|
Умничка!!!! Супер 👏 все верно что решились!!! Успехов вам!!! Получайте удовольствие🙌✊
26 Jan 19 by member: KseniyaBaeva
|
Аааааа🤭ВОТ это ДА , аплодирую стоя 👏, Как так ❓Сила воли большая у вас , Умница , я как увидела разницу , не смогла удержаться похвалить вас ✅
26 Jan 19 by member: ONEPIESE
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zubarevaevgeniya's Weight History
|