Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 35.47g | Prot: 66.19g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Квашеная Капуста, Курица Вареная, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Добрый День Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Корица, Зеленый Чай, Мёд, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Сухие Семена Чиа, Савушкин Кефир 1,5%. more...
|
|
2980 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|