|
hampir 1 tahun aku nyari diet yang cocok dan pas buat badan aku sampai aku ketemu youtuber Yulia Baltschun. minim pengetahuan dan niat yang biki aku gagal diet terus. aku mulai diet lagi bulan desember kemarin dengan niat sehat buat investasi masa depan.
View Diet Calendar, 26 January 2019:
|
1285 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 73.96g | Carbs: 137.79g.
Breakfast: Keripik Tempe, Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Daun Singkong, Susu Kedelai. Dinner: Tahu, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Nextar Nextar, Apel. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
|
 Comments
26 Jan 19 by member: riyana.eva
|
Defisit kalori sama intermittent fasting. Hampir sama kek ocd
26 Jan 19 by member: Atifn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|