|
Abis Aerobic, 30 menit udah cukup. Itu jg udah keringetan bgt. Bsk rencananya mau sepedaan lg ditemenin sm Pak Suami. Beruntung aja ada tmn sepedaan, soalnya sepedaan sendiri itu cepet bosan, kurang semangat dan bingung rutenya mau kemana, ga berani sendiri klo jauh2, klo ada tmnnya jd lbh semangat, rutenya bs jauh2, ga cepet bosan, alhasil sepedaannya bs lebih lama, makin banyak deh kalori terbakar. Disini yg suka sepedaan siapa ya? Klo aku, olahraga yg paling asik ya sepedaan.😁😁😁😁😁
View Diet Calendar, 27 January 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 34.69g | Carbs: 165.44g.
Lunch: ABC Saus Sambal, Red or Cayenne Pepper, Dragonfruit (Pitaya), Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Sausage, Cooked Egg, Basil, Vegetable Oil, Garlic, Red Onions, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Dinner: Poached Egg, Fitmee Rasa Soto. more...
|
|
1660 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 17 hours. more...
|
|