|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
952 kcal
|
Fat: 26.15g | Prot: 51.44g | Carbs: 124.26g.
Breakfast: Белковый Омлет, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Приготовленная Тыква, Печеное Яблоко, Дамди Ет Филе Бедра Индейки. Dinner: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Фунчоза. Snacks/Other: Твердые Конфеты, Nestle Fitness Злаковый Батончик. more...
|
|
 Comments
Завтрак: белковый омлет с шпинатом и творогом-159 ккал
28 Jan 19 by member: amina-aniy
|
Кто нибудь пробовал такой омлет белковый? Попробуйте очень Вкусно.
Рецепт на 2 порции: разбиваем 4 белка добавляем творог 0%, примерно грамм 50-70, все перемешиваем в однородную массу, и выливаем на сковороду. Ставим медленный огонь, и готовим до готовности, мин 10-15 уходит. Можете так же добавить шпинат, помидор, болгарский перец, фантазируйте короче😂. И обратите внимание, соль не ложу. 🤭 мы как то привыкли с супругом кушать без соли. Мы в основном кушаем белковый омлет с кабачковой икрой, 🤷🏻♀️ нам так вкуснее!
29 Jan 19 by member: amina-aniy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amina-aniy's Weight History
|