Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
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65.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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2079 kcal
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Fat: 103.18g | Prot: 167.68g | Carbs: 121.19g.
Lunch: 鶏皮, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 日清 ヘルシーごま香油, 卵, 玉ねぎ. Dinner: CGC ごまドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 日清オイリオ ボスコ エキストラバージン・オリーブオイル, 卵, 玄米, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 豆腐, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), ほうれん草, 鶏のもも肉（皮なし）, エノキ, ぶなしめじ. Snacks/Other: 明治 チェルシー ヨーグルトスカッチ, 明治 ミルクチョコレート (4,65g), Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン, Kentai ウェイトダウン ソイプロテイン. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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keita.kamome0614's Weight History
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