Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 39.77g | Prot: 71.83g | Carbs: 171.09g.
Breakfast: Царь Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком. Dinner: Молодец Хлебцы-Молодцы, Запеканка творожная с кокосом, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Лента Яблоко, Мандарины, Грейпфрут. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|