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D+22 11:25 배변 X 피쿡 체지방 23.5kg
생크림커피, 부채살 150g, 고구마버터
필라테스
유산균2번, 마그네슘
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65 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2019:
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1136 kcal
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Fat: 82.72g | Prot: 36.19g | Carbs: 58.82g.
Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소, 매일 생크림. Dinner: 이즈니 무염 버터, 찐고구마, 딸기, 오이 (껍질 포함), 이즈니 무염 버터, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Snacks/Other: 나폴레옹베이커리 쇼콜라아망드, 나폴레옹베이커리 버터쿠키. more...
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203 kcal
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Exercise:
Pilates - 55 minutes, Samsung Health - 23 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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