Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1418 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 86.58g | Carbs: 140.39g.
Breakfast: Мандарины, Поставы Городок Молоко 3,2%, Брест-Литовск Сметана 15%, Витебское Молоко Творог 1%, Спартак Молочный Шоколад с Начинкой "Ореховая Нуга". Lunch: 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), АВС Огурцы Маринованные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Dinner: Поставы Городок Молоко 3,2%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Капуста Тушеная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), 365 Хлебцы Минские Гречнево-Ржаные, АВС Огурцы Маринованные. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1888 kcal
|
Exercise:
хотьба - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhda2006's Weight History
|