|
После лёгкого ужина в 17-30 и тренировки дома
|
63.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 120.53g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриное Филе Жареное без Масла, Магнит Сыр Королевский, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Домашняя Кухня Болоньез из Диетического Фарша, Макфа Спагетти Отварные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Пюре из Яблок и Бананов со Сливками, Творог 9%. Snacks/Other: Наша Маша Молоко для Детей 3,2%, Домашняя Кухня Запеканка из Брокколи с Курицей в Омлете с Сыром, Домашняя Кухня Вишневый Компот из Варенья, Правильное Решение Печенье Овсяное с Шоколадными Каплями , Кофе, Магнит Сыр Маасдам, Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Medolubov Крем-Мёд с Клюквой. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
apolinarij.92's Weight History
|