Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2019:
|
1898 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 110.77g | Carbs: 248.87g.
Breakfast: Лента Йогурт Греческий, Гранола. Lunch: Хурма, Alpro Шоколадный Пудинг, Волконский Хлеб без Глютена, Жареное Яйцо без Жира, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Хурма, Base Bar Протеиновый Батончик. Dinner: Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). Snacks/Other: Славянский Дар Песто с Вялеными Помидорами, Приготовленная Квашеная Капуста, Natureta Помидоры Сушеные на Солнце, Простоквашино Творог 5%, Банан, Каравай Лаваш "Армянский". more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Music playing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Dance (slow step) - 40 minutes, Sitting - 2 hours, Reading - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|