melidawiradz's Journal, 29 Jan 19

Untuk yg pengen puasa sunnah tapi OCD pakai yg 24jam jendela makan, tetap sahur tapi air putih aja hehehe 1liter kalo kuat 1kali sahur, semangat! 

Saya tetap ngemil tapi porsi dikurangin, kalo pengen coklat ya makan aja jangan ditahan2 ntar malah kalap, kalo pengen gorengan ya makan, apapun saya makan tapi porsinya dikurangi dan fokus ke makanan sehat, perlahan lahan kebiasaan buruk jaman waktu bikin gemuk dikurangi sampai jadi kebiasaan gamau makan makanan unfaedah buat tubuh lagi. Saya biasanya stok sayuran rebus untuk dijadikan ganti camilan. 

Makasih ya dah bg2 tips dan ilmunya.... 

berapa tinggi nya bun? 

Masih makan nasi mba ? 

Tinggi saya 160cm. Saya masih dan akan tetap makan nasi, hehehe . . . Kalo gak makan nasi kayaknya kurang afdol hehehe, cuman saya batasi hanya pas makan siang atau malam saja itupun hanya 100gr. Ternyata ngaruh juga kalo makan nasi banyak2, soalnya bakalan banyak juga makan lauknya yg lain. Semoga bermanfaat yaa 

keren 

mba tips ilangin buncit dong mba aku kok badan pke baju longgaran tapi perut nya kaya hamil 3 bulan wkwkwkw padahal olga terus  

mau tanya dong , sebenernya diet tetep makan nasi boleh ngga sih ? aku pernah coba beberapa kali tp tetep nggabisa , soalnya aku punya sakit mah.. minta saran dong tiap hari harus makan nasi brp kali biar tetep bisa diet dan sakit mah ngga kambuh.. bingung juga makanku dikit tp kok aku gemuk ya😭 sampe bingung aku kak😂 

Boleh kok, porsi nya aja yg dikurangi, kalo makan dikit ttp gemuk menurut ku metabolisme tubuh mu agak lambat sih 

Terus bagaimana caranya biar metabolisme ngga lambat ? Minta saran dong kak 

Kalo buat ningkatin metabolisme ya terapin pola hidup sehat, makan yg bener, olahraga, dan tidur yg cukul, jangan banyak makan yg manis2, cukupi protein harian, mungkin yg agak susah olahraga sih.. kalo deket gym, gym aja 

Terimakasih kak sarannya🙏 

Luar biasa kak... Brp bulan nurunin ky gitu mba