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Só tenho uma semana de reeducação alimentar, acho meu processo tão lento! 😞 Hoje tentarei retornar para academia... 7/82
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77.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2019:
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1153 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 56.95g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: Qualy Qualy Light, Café com Leite e Açúcar, Davaca Queijo Mussarela Light, Cuscuz (Cozido). Lunch: Couve Manteiga Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Vinagrete. Dinner: Café com Leite e Açúcar, Crepioca, Carne do Peito de Frango, Queijo Branco. Snacks/Other: Banana-da-Terra Madura Fervida, Banana. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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