Tephizuma's Journal, 29 Jan 19

marmitinha lowcarb rica em fibras e com direito a sobremesa. fiquei orgulhosa hj.
conheci a low carb em 2016. com ela e exercicios ocasionais, saí de 72kg pra 53kg. Voltei pq comecei a namorar e voltei a engordar kkkk

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1370 kcal

Fat: 59.39g | Prot: 133.48g | Carbs: 74.10g.   Breakfast: Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Manteiga (com Sal), Vapza Carne Seca, Peito de Frango. Snacks/Other: Abacaxi, Santa Helena Mendorato Original, Pipoca, Morangos. more...

1703 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Sexual Activity - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 34 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...