Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
|
70 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2019:
|
1009 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 87.91g | Carbs: 101.31g.
Breakfast: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Lunch: Борщ Вегетарианский, Помидоры, Красная Фасоль, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Куриные Котлеты в Духовке, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almashok's Weight History
|