Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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81.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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2503 kcal
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Fat: 47.40g | Prot: 210.55g | Carbs: 304.35g.
Breakfast: Conad Pane di Grano Duro, Hero Marmellata Light Fragole, Conad Pane di Grano Duro, Succo d'arancia, Milbona Skyr Fragola. Lunch: Aia Fettine di Fesa di Tacchino, Conad Pane di Grano Duro. Dinner: Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Ichnusa Birra, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Other: WHY 55 Protein Bar Pistacchio, Myprotein Impact Whey Protein, Enervit High Protein Bar 37%. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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RobertoSaponara's Weight History
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