|
Наконец-то полностью реабилитировалась после диеты - ушли навязчивые состояния, ограничивающие паттерны и игры аппетита. Больше не хочется сбросить ещё пару кг, съесть меньше, отработать на велотренажере вчерашний десерт. Все анализы в норме, кожа радует, ногти блестят. Давно не считала сколько ккал ем, придерживаюсь кето-рациона с уклоном в LCHF. Хочу с февраля попробовать новый цикл дефицита на 12 недель и понаблюдать, что будет. При этом главная цель не снижение веса, а уменьшение слоя подкожного жира, понятно, что и вес уйдёт, но сколько - не критично.
|