|
Då ska vi se. Ett kontrakt är vad som behövs, ett viktkontrakt.
Härmed lovar och svär jag att
Jag ska göra allt jag kan för att hålla mig till mina tilldelade kalorier.
Jag ska hålla mig från godis, snacks och bakverk. Undantag födelsedagar och fest. Men då med måtta.
Jag åtminstone ska försöka att se även de små framgångarna som något ytterst positivt.
Jag ska stoiskt uthärda ett plus. (Det som inte dödar, härdar)
Jag ska logga allt jag äter så länge det behövs. Detta inkluderar även tiden efter jag nått målvikten.
När jag nått målvikten, ska jag göra allt jag förmår att lära mig hålla nollan.
Om jag bryter mot punkterna ovan ge mig själv köpstopp i ett halvår. Ingen shopping. Nej, inte ens nån liten ögonskugga. Har jag glömt något? Neka jag tror det var alt.
|