Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2019
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58.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2019:
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2142 kcal
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Fat: 67.26g | Prot: 134.73g | Carbs: 234.35g.
Breakfast: Peito de Frango (Taco), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Cebola (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Clara (Taco), Tradicional. Lunch: Bolo de Carne (Taco), Alface Americano (Taco), Arroz Integral (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Feijão (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco). Dinner: Alface Americano (Taco), Legumes Cozidos (Taco), Shoyu Sakura Light (Rotulo), Pimentão Verde (Taco), Pimentão Amarelo (Taco), Tomate (Taco), Netuno Filé de Tilápia . Snacks/Other: Maçã, Bolinho de Batata Doce com Frango, Mix de Oleaginosas (Taco) - 3 Sementes, Morangos, Banana Prata - Taco, Pão Integral Plus Vita Zero 12 Graos (Rotulo), Fit Food Biscoito de Arroz Integral Multigrãos, Iogurte Grego Baunilha Nestle (Rotulo), Leite Desnatado Betânia (Rotulo), Queijo Cottage Entree Rios (Rotulo), Davaca Queijo Minas Padrão. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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Renatomagal's Weight History
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