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olá guerreiros (as) bom diaaaa. acabei de fazer minha série de exercícios localizados hk fui na academia kkk não dá sem dim dim, então baixei App de ginástica. fácil assim kkk Bora lá. falta de dim dim não é desculpa pra não se mexer kkkk
View Diet Calendar, 30 January 2019:
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1882 kcal
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Fat: 47.78g | Prot: 87.43g | Carbs: 282.78g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Arma Zen Granola sem Adição de Açúcar, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Jandaia Suco de Acerola, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Lunch: Abóbora Moranga, Beterraba Cozida, Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Peito de Frango. Dinner: Pão Francês sem Miolo, Friboi Carne Moída Patinho, Ragazzo Taça Simples - 2 Bolas. Snacks/Other: Melancia, Pullman Pão Integral 9 Grãos, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Sococo Água de Coco (200ml), Melancia. more...
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2728 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Gym - 45 minutes. more...
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